Gérer ses émotions lors du confinement lié au COVID 19

C’est une contrainte nouvelle pour nous tous, c’est une « situation complexe » où tous les paramètres ne sont ni apparents ni contrôlables.

Cela crée des états émotionnels souvent confus qui parfois tournent en boucle.

Cette vidéo pose un cadre d’analyse dans lequel nous pouvons nous « reprendre la main » dans ce contexte de changement majeur.

Véritable exercice d’auto-coaching, il nous donne des bases pour comprendre les émotions et leur origines, agir sur ce qui dépend de nous et revenir au calme et au positif.

Une méthodologie que vous pouvez obtenir auprès des professionnels de METAS Coaching